Life-Coaching
"Das streben nach Glück"
Lifecoaching
Im Lifecoaching begleite ich Sie in Ihrer Selbstfindungsphase und helfe Ihnen aus einer Sinnkrise zu entkommen, in der man manchmal nicht so recht weiß, was man eigentlich will. Die Frage kann und will ich ihnen nicht beantworten, aber ich helfe Ihnen dabei, selbst eine Antwort zu finden.
Durch gezielte Fragen und Zusammenfassung der Themen kann Ihre Selbstreflexion verbessert werden und verschafft Ihnen eine klare Sicht auf Ihre eigenen Stärken, Schwächen, Ziele und Bedürfnisse.
Ich unterstützte Sie bei der Erkennung und Lösung von Blockaden und Problemen. Durch klare Prioritäten, Benennung von konkreteren Zielen und Dingen, die wir nicht mehr tragen möchten, können wir uns erst frei entfalten und damit beginnen unser Leben selbst in die Hand zu nehmen.
Ziel ist die Befreiung von erdrückenden und schädlichen Lebensumständen.
Consulting
Die Beratung beinhaltet eine umfassende Aufklärung über alle Möglichkeiten im besseren Umgang mit Krankheitsbildern, Mindset, Lifestyle, Ernährung, Sport und krankmachenden Faktoren oder den Lebensthemen.
Diese Beratung lässt nichts aus.
Von gezielter Ernährung über Bewegungstherapie bis hin zu den tiefliegenden Glaubenssätzen, die in den meisten Fällen das eigentliche Thema darstellten.
Inhalt ist u.a. eine ayurvedsiche Anamnese, welche ein sehr klares Bild über die eigentliche Problematik geben kann.
Aus den Ergebnissen kann ein Leitfaden gebildet werden, der Ihnen im Alltag eine große Unterstützung sein kann.
In den sich anschließenden, möglichen Coachings leite ich Sie durch Ihre gewünschte Veränderung.
Die Beratung ist persönlich, als auch Online möglich!
Personal Training
Im Personal Training biete ich Ihnen eine gesunde Bewegungstherapie oder Training und kann Ihnen auf Wunsch einen Trainingsplan erstellen.
Hierbei halte ich mich immer an einen moderaten Trainingsablauf.
Schwerpunkte sind u.a. Yoga, Nordic Walking, Laufen, Mediation und Visualisierung.
Hierbei unterstütze ich Sie mit Tipps für eine gesunde Ernährung.
Im Personal Training stehen Sie im Mittelpunkt.
Meine Aufmerksamkiet liegt zu 100 % bei Ihnen und Ihrem Ziel. Ich unterstüzte Sie in der richtigen Technik, Häufigkeit und der gesunden Ausführung der gesamten Trainingsumsetzung.
Ich leiste Hilfestellung und korrigiere, wenn nötig fehlerhafte Bewegungsabläufe.
Ernährung und Prävention
In der Ernährung und Prävention liegen die Schwerpunkte meiner Arbeit.
In allen Themenbereichen geht es stets um zusammenwirkenden Methoden einer gesunden Lebensführung, Ernährung und ein gesundes Training.
Grundlagen meiner Arbeit sind die gewonnen Erkenntnisse aus meinen Ausbildungen und Erfahrungen.
Die Ernährung ist ein elementarer Bestandteil eines Heilungsweges und der Gesunderhaltung.
Ich habe 17 Jahre damit verbracht herauszufinden, was für mich das Optimale ist und tue es stets weiter.
Habe geforscht, Studien hinzugezogen und unterschiedliche Ernährungsmethoden ausprobiert und kombiniert, dass sie zusammenfassend das Bestmögliche ergeben.
Dabei habe ich ebenfalls die Langzeitschäden von Strahlen- und Chemotherapie in meiner persönlichen Folge beachten müssen.
Das Resultat ist, dass es NICHT die einzig wahre und richtige Ernährung gibt. Sie ist immer individuell!
Dafür sind wir alle zu individuell und das gilt bei jedem Einzelnen herauszufinden!
